Peso Ideal - Desafio

Ora, do fim-de-semana resultou outra triste conclusão. Ganhei peso que foi um disparate.

 

Há um ano atrás decidi que não queria continuar com peso acima do saudável. E consegui. Fiquei no peso saudável. Mas depois voltei para casa dos meus pais. Onde abunda o meu pecado capital: o PÃO!

 

 

Conclusão: 6 meses = 5 kg.

 

 

O desafio agora é simples (ou não).

 

Faço 25 anos em junho. E quero fazer os 25 com 55kg que é o meu peso de sonho e enquadra-se no meu peso saudável. Tenho 1.60cm. Portanto, não vale a pena dizer que é muito ou pouco ou não aconselhável.

 

Tenho 14 semanas até lá. Dá-me cerca de 0,5kg por semana.

 

Pesagem ao sábado ou domingo e vou postar aqui para ter a pressão que todo um mundo me vai controlar e terei de mostrar resultados =).

 

A dieta na minha vida é simples: continuar a treinar (jogo basket), correr mais vezes durante a semana (tenho pecado nesse ponto porque tem chovido muito), e cortar no pão depois da hora de almoço e controlar os doces (claro).

 

Vamos ver no que dá.

 

Peso inicial: 63kg. (Sim, se for 0,5kg/semana, à data terei 56 e não 55. Mas se tiver 56 também serei feliz).

 

Portanto, para a semana cá estarei para dar o update neste assunto.

 

Wish me luck!

 

Kiss* TS